Autogenes Training (Grundstufe)

Gruppen- & Einzelbehandlungen
Verbesserung der Selbstwahrnehmung - Stresserkennung und Stressreduktion - eine Hilfe für viele Lebenslagen

Stress spornt Sie zur Leistung an und ist eine wichtige Quelle für Erfolgserlebnisse, Vitalität und Zufriedenheit. Wenn jedoch der Stress überwiegt, wird das Gleichgewicht gestört. Den eventuell daraus resultierenden Symptomen, wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden etc. können Sie mit der Grundstufe des Autogenen Trainings entgegenwirken.
Durch das Erlernen der sechs Stufen des Autogenen Trainings erhalten Sie Hilfe, vom Alltag abzuschalten und neue Energie zu gewinnen. Durch die gezielte Anleitung und Herstellung einer entspannten Atmosphäre bringen Sie sich ganz leicht zur Ruhe und pendeln sich wieder ins Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung ein. Sie selbst harmonisieren Ihren Stresspegel und finden zurück zu Ihrer Mitte.

Durch die zurückgewonnene Ruhe und die daraus resultierende Kraft können sich bei Ihnen wieder Wohlbefinden, besserer Schlaf und größere Zufriedenheit einstellen.